喚醒第二人格，需要發掘你內在第二人格的基礎。選擇一個你想要的人格，然后通過理性和感性綜合的思考，進入潛意識，然后塑造出這種人格。我有時會自己和自己對話，用自己的兩種人格對話，有時還會突然哭然后又突然笑。我我從小就缺少父愛，和缺少安全感，我有時可以把一個話題總結的像哲學家一樣，有時又會詞窮，我的第二人格是一個很愛我，給我安全感，保護我，從來不讓我害怕的一個很和藹，溫柔，善良，還有點搞笑的父親。

恕我直言，人格與人格之間是存在【擊殺】與【被擊殺】的關系的，在某種情況下會達成統一，但這并不多見。一個人格發現有另一個人格存在后會想盡辦法去抑制另一個人格。三個人格，我猜如果你真的有的話，會很痛苦而不是拿出來說。因為一般有多重人格的人發現后會認為自己是個怪胎，會很自卑很抑郁。

首先你要相信有第二人格這東西，第二人格就像人的生氣的情緒一樣，能幫我們處理下突發事件，你可以買一個小本子，寫下罵自己或者很難聽的話，放在別人也不知道的地方，每天再去看看有沒有些字體，自己清楚的記得住有沒有動過，如果沒有很清晰的記得住自己動過，那么你應該是有第二人格。

我們每一個人都有第二人格，我們的第一人格是基礎人格，在一些環境影響或刺激下，會將第二人格釋放出來。第二人格也被稱之為社會人格面具，是在社會期待下，人表現出的一些異常人格。一般情況下，第一人格和第二人格是非常一致的，如果缺乏協調，就可能產生我們所說的人格分裂。

總結

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