記得小時候，自己常常生病。那時有種看法，就是覺得老是生病，就是身體太差，就應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。那時候，還有個說法，就是早睡早起身體好。于是，經(jīng)常是天不亮就爬起來，下雨也好，刮風(fēng)也好，有霧也好。最后的效果如何呢？該病的時候還是病，一點(diǎn)兒也不見有啥起色。雖然如此，年少時形成的世界觀往往很難改變，這種想法一直堅持到三十以后，才慢慢在一次次與疾病的抗?fàn)幹斜粦岩伞?/p>

人身體的好壞，很大一部分是遺傳的因素，然后還有一小部分是后天的培養(yǎng)。一個人的身體好壞，應(yīng)該有不同的評判標(biāo)準(zhǔn)，有的耐力好，有的力量大，有的靈活機(jī)動等等。是否容易生病，也常常成為一個身體好壞的標(biāo)準(zhǔn)。比如，我從小到大，常常容易生病，就被父母定義為身體差。那鍛煉，是否能夠改善這種狀況呢？我的經(jīng)驗告訴我，不能。加強(qiáng)鍛煉，可能為提高人體在某一方面的性能，比如舉啞鈴，可以加強(qiáng)手的力量，長跑，可以提高人的耐力。但是，要想靠鍛煉來提高人抵抗疾病的能力，據(jù)我的觀察，恐怕事與愿為。除了個人的經(jīng)歷，我也注意觀察了一下身邊的朋友。有些人力量很大，有些人很靈巧，在常人看來，身體不可謂不好，但在冷暖交替，疾病多發(fā)的季節(jié)，他們常常并不能幸免，該倒下的依舊倒下。比如我認(rèn)識一個體育老師，身體壯的像牛一樣，但就是這樣在常人眼中的好身體，常常要跑到醫(yī)院打針，一問原來又感冒了。

如今，我已入不惑，的確，有些事情也能看出點(diǎn)本質(zhì)了，就個人身體的認(rèn)識上，也有一些感悟。以前，身體出現(xiàn)不適，就以為是缺少鍛煉造成抵抗力的不足，于是盲目地去做一些運(yùn)動，殊不知這樣反而加大了對自己身體的損害，非但不能增強(qiáng)自身的抵抗力，往往還適得其反。現(xiàn)在，各種媒體都是被鋪天蓋地的養(yǎng)生知識，這也說明大家對于這個問題的認(rèn)識在提高。為啥很多運(yùn)動員并不能長壽？就是因為過度的訓(xùn)練已造成了對身體的傷害。從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論來說，人的身體和萬事萬物一樣，是一個有機(jī)的整體，要想保證這個機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不出問題，就需要調(diào)節(jié)好各個環(huán)節(jié)，正所謂調(diào)理。調(diào)好了，身體自然就不會出問題了。

對于我等程序員來說，長期伏案工作，常常一坐就是幾個小時，很少走動。這對于身體來說，是個很大的傷害，因為總是保持一個姿勢，很容易造成氣血淤滯，導(dǎo)致頸椎病之類的職業(yè)病，還有像身體發(fā)福之類。所以說，久坐無益。怎么辦呢？有人說我每個星期都會打球游泳。我要說，這些當(dāng)然很好，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，不能因為經(jīng)常鍛煉就可以放縱自己折磨自己的身體。改變自己的工作習(xí)慣，調(diào)整好工作的節(jié)奏，可能要比你打幾次球作用更大。當(dāng)然，為了生活或者是因為喜愛，我們從事了當(dāng)前的工作，當(dāng)然應(yīng)該盡力做好它。但也別忘記了身體是革命的本錢，身體沒了，啥也做不成。記得以前聽到過一個報道，說國外有家公司提倡大家站著辦公。但以我的經(jīng)驗，老是站著也不好，比如以前做老師就做出了靜脈曲張。這可能體現(xiàn)了公司對員工的關(guān)心。我們不能坐等老板來關(guān)心，而要時時自己關(guān)心自己。寫代碼沒辦法只能坐著寫，但不要忘了中間休息一下，比如每隔四十分鐘，上個廁所，倒杯茶，都是個好辦法。記得還有個辦法是把紙簍放的離自己遠(yuǎn)的地方，這樣在丟垃圾的時候就不得不站起來一下了。

總之，身體是自己的，你不愛護(hù)誰還會愛護(hù)？只要心里有這個意識，就能慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。

?

本文來自CSDN博客，轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處：http://blog.csdn.net/gaofeng2000/archive/2011/02/20/6196482.aspx

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的身体好不是锻炼出来的的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。