從學(xué)生時(shí)代開始我們就在承受著成績的打擊哈哈哈。

那么提高心理承受能力和抗打擊能力根本的途徑是——

提高情商。

方法如下：

1、心量要大。

要允許別人有缺點(diǎn)，允許社會(huì)有不公平，接受不合理的事情，把心態(tài)放平，再務(wù)實(shí)的尋找真正能解決問題的方法，能夠這樣，就變成一個(gè)心態(tài)好能力強(qiáng)樂觀的人，否則，就是一個(gè)脾氣大本事小、什么都看不順眼、什么都不會(huì)做社會(huì)上的哥哥姐姐。

具體做法：

首先要對(duì)自己有自信，這樣就會(huì)不容易被外界影響，當(dāng)你充滿自信的時(shí)候，就會(huì)覺得很多事情其實(shí)根本不值得一提。

其次以后不管發(fā)生什么事情，你先想能從這件事情中得到什么經(jīng)驗(yàn)，教訓(xùn)。然后告訴自己，我肯定能處理好這個(gè)事情，這樣，把你對(duì)這件事情的情緒轉(zhuǎn)換成理性，自然就變得有心量啦。

天天做這樣的思考，看清事情的真相，看到自己的不足，擴(kuò)大自己的心量，也擴(kuò)大自己的智慧。

2、不把輿論當(dāng)回事。

抗打擊能力和承壓能力強(qiáng)的人，就是內(nèi)心很平靜的人，也許也嘻嘻哈哈的，不過內(nèi)心一樣很平靜。

他表面上看起來可能并不強(qiáng)大，比如說人家罵他，他可能并不回應(yīng)，因?yàn)樗揪蜎]放到心里去，不屑回應(yīng)。

而有些人表面上很強(qiáng)大，比如說拼命跟對(duì)手抗?fàn)?#xff0c;一定要拼到你死我活，這樣的人，心里面其實(shí)很弱，因?yàn)閮?nèi)心已經(jīng)狂風(fēng)暴雨、失去控制。

3、內(nèi)心清白問心無愧。

內(nèi)心的強(qiáng)大，就是沉得住氣、有定力，不自亂陣腳。

明白人性本來就缺點(diǎn)很多，面對(duì)別人對(duì)自己的誤解，就不會(huì)氣急敗壞。做到自己的最好，事事盡力。面對(duì)壓力也就可以坦然。如果做到了最好，還是不能做好一份工作，那么就換一份工作做。

當(dāng)然做人也必須要面對(duì)自我的提高，逐步提高自己的能力，慢慢就可以做更多的工作，或者同一份工作越做越好。

最重要的是，別總認(rèn)為自己很了不起。

自己只是很平凡很一般很平庸的一個(gè)人，有什么了不起？為什么別人就不能打一打？壓一壓？又有什么大不了的？該怎么活著還得怎么活著，不過是一個(gè)游戲過程而已嘛。最重要的，盡量別做慚愧虧理的和虧義的事。少些欲望多點(diǎn)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)努力做事，而不是學(xué)會(huì)盼望成功。世上有很多事，需要的僅僅是每個(gè)人去認(rèn)真的做，而不是每個(gè)人都去成功。

共勉?！

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的提高抗打击能力_如何提高心理承受能力或者抗打击能力？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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