說起這個題目，我會不由得想起村上春樹的那本《當我談跑步時，我談些什么》，感興趣的可以去看看，不過本文，說說我與跑步的故事。

說起跑步，得從5年前，15年說起：那一年，是我來北京要飯的第二年，換了新的工作，住的房子也換了。在新?lián)Q的房子的附近，有一個健身房，有個周末去溜達的時候被健身房的小哥哥給忽悠了，就花了1200辦了一張年卡，此后，為了讓錢花的有所值，基本上只要有時間我都會去健身房，跑步機上跑步也好，單車房里上課也罷，甚至不會游泳的我買了一套泳衣，也會去充滿消毒水味道的泳池里泡一會。

可是，好景不長，健身房通知說裝修，三個月以后才能開放營業(yè)，更不巧的是兩個月后我又一次搬家了，那張健身卡也隨著我的搬家而廢棄了，雖然健身卡廢棄了，但是這不長的一段健身房時間，為我以后的跑步埋下了種子。

新?lián)Q完房子的那段時間，距離單位也不算很遠，所以晚上吃完飯時間也還尚早，于是就思謀著做點什么來打發(fā)時間吧，省的夜晚漫漫，無事可干，于是就想到了跑步。

剛開始跑步的時候，跑完整的一公里都是有問題的，所以跑一會歇一會，每一公里耗時8—10分鐘，就因為這速度，發(fā)了個朋友圈還被一女同胞給嘲笑了一通。自此之后，跑步變成了我生活中的一部分，每搬一處地，我都會在附近找個公園或者人少的馬路去跑步，同時，慢慢的跑步的時間也從晚上變成了早上，跑步的速度也逐漸提升到了每公里耗時6分鐘。

上面說了比較長篇幅的跑步的緣由，下面回到正題：我為什么跑步？其實最開始跑步單純就是為了打發(fā)時間，但是隨著跑步的次數(shù)越來越多，時間越來越長，跑步慢慢變成了一種習慣。從去年12月中旬進入冬季，再加上“新冠”，我已經(jīng)停跑三個月了。可是進入三月份以來，那份躁動的心又開始蠢蠢欲動了：一方面，天氣的逐漸變暖越來越合適跑步；另一方面，停跑三個月，看著去年的數(shù)據(jù)心里開始發(fā)慌；再一方面，在家窩了一段時間，身體上這難受，那也不舒服的。

上年紀了，一方面通過跑步保持體重的平衡，另一方面，強身健體，保持足夠的精力。翻閱歷史數(shù)據(jù)，去年的量是最近5年做多的，能夠達到平均每日一公里的目標，今年，進入三月份以來，我也逐漸恢復了跑步。

上面就文章題目“我為什么跑步”做了一個回應，下面，說說有關(guān)我的跑步。

首先，跑步的時間。從夜跑轉(zhuǎn)到晨跑后就一直固定著晨跑的節(jié)奏。晨跑的時間我都選在早上，定一個6點的鬧鐘，不分工作日還是節(jié)假日，常年存在，一方面在每個跑步的早上準時叫醒我跑步，另一方面在每一個不跑步的早上，看到這個鬧鐘，知道自己還可以睡一段時間，獲得另外一種心理上的滿足感。

其次，跑步前我會干點什么。早上起來，由于起的比較早，所以一般我不會洗漱的，喝杯水，穿戴好衣帽就出去跑步了。跑步前，會做一組跑步前的熱身，包括肌肉和關(guān)節(jié)的拉伸。

再次，跑步的頻次、時長與距離。自固定下晨跑以后，每次跑步的時長與距離也慢慢固定了下來：每周不少于三次，每次半個小時、4公里多，感覺好的時候也會跑個5公里，甚至更多。

下面，說說跑步的時候我在干什么。跑步的時候，我都會呆著耳機，從剛開始的有線的，到現(xiàn)在的藍牙的，但是不論哪一種，我都會帶著耳機，或聽著自己喜歡的歌曲，或聽著每日的早間新聞，或聽著充滿歡樂的相聲段子，總之，耳朵不能閑著。除了耳朵沒閑下來，胳膊、腿沒閑下來，腦子里面什么都不想，要說想著點什么的話，那應該是距離目標還剩多遠？此時此刻，心無旁騖，目標單一，向著目標，run！

最后，說說跑步的收獲。我跑步的收獲包括兩方面的：身體上，精力充足，一些小病也離我遠去了；心理上，更加的有韌性，有耐力。其實，跑步的收獲不止于此，里面的樂趣需要你去親自體驗。

看到此處，如果你也喜歡跑步，歡迎掃碼加我微信，我們一起，keep run.

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的我为什么跑步的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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