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• 21天飲食不易。(四樓開始轉載某MM的親身經歷)
• 21天減肥法第二階段是怎么實施的？感覺沒效果
• 21天。我從明天開始試試。我能減掉20磅嗎
• 在谷中21天能瘦多少
• 21天飲食經驗
• 21天飲食好用嗎？？
• 你說的21天飲食真的有效嗎

　　

21天飲食不易。(四樓開始轉載某MM的親身經歷)

　　我也試過，當時一個人在國外，米人管，HOHO第一階段3天減掉9.6斤，總共也減了15斤回來大家都說我瘦了，還以為國外伙食不好;P但是我那21天，除了吃的嚴格按照方子來，每天還去健身房跑步，外加游泳 嘎嘎

　　

21天減肥法第二階段是怎么實施的？感覺沒效果

　　我用過21天減肥法

　　體重不變是因為身體在適應中，這個階段千萬不能放棄哦，一定要堅持住！

　　再過幾天你就會發現自己真的瘦了而不只是體重的變化，是整個人的瘦了！

　　

21天。我從明天開始試試。我能減掉20磅嗎

　　建議系統學習下辟谷，減肥只是辟谷種種情況中的一種，至于瘦20斤，那更是沒一定的事，辟谷是能讓人在辟谷期間身心放松的一種手段，體內因為沒有進食，而新陳代謝卻在照常進行，便會把體內長期積累下的垃圾或剩余脂肪處理排泄出來，這只是一點點皮毛，具體可以找正規導師學習，順祝健康

　　

在谷中21天能瘦多少

　　這個要看你的基數了，每個人都會不一樣的。一般胖的人能減15斤以上。辟谷減肥也不是一勞永逸的，后期還要適當控制一些飲食的

　　

21天飲食經驗

　　最好重新來過，嚴格執行，效果很明顯，我只堅持了前11天，整個人瘦了一大圈，周圍的人都很驚訝，我前三天只喝的檸檬水，后面早上是蛋白加黃瓜 其他都是水果，就這樣，堅持吧，真的有效，第二天實在暈，喝了點蜂蜜水

　　

21天飲食好用嗎？？

　　減肥的關鍵：堅持！堅持！堅持！耐心地堅持！ 減出來的成果不是看出來的，是身體內部感受出來的。如果不開心地強迫自己一定要在21天內減肥成功，可能反而適得其反哦！ 所以，減肥也要記得保持一個愉悅的心態，對自己有自信，相信自己能夠做好做棒！ 我覺得，運動減肥是最綠色最科學的，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產品可安全有效的減肥 親愛的朋友，加油加油哦，記得：堅持！堅持就是勝利！你行的！世界上沒有減不了肥的人，是他們不夠堅持不夠自信，所以，朋友，要堅持哦，同時保持一個愉悅的心態哦！減肥成功后，你會覺得，上面說的是沒有錯的！加油！

　　

你說的21天飲食真的有效嗎

　　@辟谷排毒減肥 不僅有效還不反彈：

　　大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，適量放少許辣椒、花椒或去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃3天，不吃別的食物，第3天

　　除了白菜葉可再喝些白菜湯。要煮得爛1點。這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是1次大掃除。如果每月堅持1次，或者1次增加到7天,效果更好。剛開始宿

　　便是黑色，吃的時間長的會排果凍樣的宿便，堅持21天會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了，同時達到減肥目的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的山谷减肥21天(如何在家减肥)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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