最近，“二舅”視頻爆火，雖然有加工成分，但網友依然認為二舅的人設特別治愈，尤其是緩解當代年輕人憤憤不平、焦慮等精神內耗。

尤其是其標題：《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》，讓人看后有種看到希望、豁然開朗的感受。

百科給出的解釋是：精神內耗，又叫心理內耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于一種所謂內耗的狀態，內耗的長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導致，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導致的一種狀態。

舉個簡單的例子：部分同學課堂上面臨老師的提問時，心里會經歷巨大的拉扯——一個小人要舉手回答問題；另一個小人卻因為害怕答錯，拒絕回答問題。

或者，你在準備做一件事之前，雖然已經準備的比較充分，但依然會因這件事未知的困難，而感到痛苦、焦慮、害怕、煩躁、壓力，在這些情緒壓力下，你糾結于是否真的要做這件事，也因此躊躇不前，不斷猶豫。

澎湃新聞采訪了多名上海醫院精神科的醫生，一起來看看專家是怎么解釋的吧。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院心理醫學科主任駱艷麗表示：“精神內耗”其實并非心理學上的專有名詞，也不是醫學術語，結合臨床來看的話，覆蓋面應該更多，譬如當前很多人存在的焦慮、擔憂等負面情緒，如對未來的迷茫、對職場的擔憂、對現狀的不滿等。

曾在上海市精神衛生中心任職的精神科醫生朱逸溪稱，“精神內耗所形容的，往往是一種矛盾的心理狀態：對現實生活存在不滿，但也不知道該怎么辦；想跨前一步，但根本找不到方向。在這種想與不想之中，心態被拉扯消磨，逐漸會走向負面的情緒。”

他補充道：“‘精神內耗’可能會存在于一些家庭條件看著不錯、或者本身能力很強的年輕人身上。一些擁有充足社會資源的年輕人，但他們實際想要追求的東西和一直以來被灌輸的價值觀，往往并不一致，就會經常產生自己“對還是不對”的困惑。

朱逸溪還提及，另外還有一些能力很強的年輕人，通過自己的努力，一步一步滿足了父母的期望，考上了好大學、留在了大城市，自己卻越來越迷茫。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的二舅火了 到底何为“精神内耗”？医生科普的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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