據央視網消息，免毅力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，其實病毒進入身體并不一定會發病，如果有足夠的抵抗能力，就可以將病毒清掉或拒之門外。

免疫力的高低，受先天疾病等多方面影響，同時日常生活中的一些不當行為也會降低我們的免疫力。

比如熬夜對人的免疫系統影響非常大，有研究表明成年人如果連續三天不能保證7-8個小時的睡眠，免疫功能將會降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。

此外，英國的一項研究顯示，不良的睡眠習慣可導致感染，抑郁癥、糖尿病、肥胖、腦卒中、心腦病和癌癥等，經常缺乏睡眠還可以誘發精神錯亂等。

所以充分睡眠，保持樂觀的心態是提高免疫力，保持健康的重要基礎。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的连续3晚睡眠不足危害大：免疫功能低一半！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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