周末這兩天，大家是如何度過的呢？

據《》，韓國延世大學科學家發表在《睡眠醫學》期刊上的研究發現，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風險。

報道介紹，研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者，并對他們進行跟蹤調查。

結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，周末一個小時的懶覺，能讓抑郁風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48%。

但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風險反而增加16%。

當然，網友留言中，有的表示這讓懶覺有了合理的由頭，不過也有觀點指出，長期形成了生物鐘，有時候想睡也睡不著，更多時間浪費在賴床刷手機了……

總結

以上是生活随笔為你收集整理的研究发现周末多睡2小时抑郁风险降低48% 网友：懒觉有理由了的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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