如何讓CLA幫你減少脂肪

為了回答誰適合使用CLA這個問題，你先簡單地問一下自己是否希望減脂，并取得最好的鍛煉效果。如果你回答是，那么CLA就適合你。

共軛亞油酸(CLA)——純天然的補劑

因為CLA是一種天然的脂肪酸，安全無副作用適合所有年齡段的男性和女性。

CLA的主要作用就是減少脂肪和體重控制。然而，CLA本身就是一種健康的脂肪酸，由紅花提煉，

如果你想在你膳食中增加這一類健康的脂肪酸而又沒有而外的卡路里(熱量)攝入的話，CLA類產品將是一個不錯的選擇。

關于CLA的使用建議和用量

根據你購買的不同品牌的CLA產品，有著不同的包裝容量。但只要你以800毫克-2000毫克/天的攝入量，你都將取得比較好的預期效果。一定要認真閱讀你購買的CLA產品包裝上的使用說明，并按產品說明執行。

用法：因為CLA不是興奮劑，所有它幾乎可以在一天中任何時候服用來幫助減掉你的脂肪。

建議：你可以隨餐使用。也可以在運動前30分鐘使用

你還可以將CLA作為一個獨立的減脂產品使用，也可以將其和其他減脂產品一起組合成一個套餐使用。CLA通常和左旋肉堿以及綠茶提取物等非興奮劑類減脂產品組合在一起。

共軛亞油酸CLA在體型控制上表現卓越

運動減肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低體內脂肪組織相對于瘦肉組織的比率，真正的減“肥”肉，而使肌肉比率上升，達到塑造優美身形的目的。而且肌肉越多，體內新陳代謝能力越高，于是形成良性循環，減肥將更容易達到目標。

防止復胖，臨床上發現，服用CLA的減肥者，情緒穩定性較高，比較能持之以恒的進行減肥計劃，睡眠和精神狀況也比較好，CLA使減肥者不至于陷于體重減而復胖，胖而復減的惡性循環中。

(注：關注健身吧微信公眾平臺，訂閱號搜索 “?健身吧網?” 或 “”)

相關推薦

總結

以上是生活随笔為你收集整理的cla作用matlab,共轭亚油酸(CLA)怎么吃?共轭亚油酸副作用的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。