常量元素是指在有機體內含量占體重 0 . 01 %以上的元素．這類元素在體內所占比例較大，有機體需要量較多。是構成有機體的必備元素。

微量元素約有70種,指的是在人體中含量低于人體質0.01%~0.005%的元素包括鐵、碘、鋅、硒、氟等。

1、鈣(Ca)

鈣是人體內含量最多的礦質元素之一，調節人體各個系統的組織器官的正常功能都要依靠它的存在。鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛、頭腦冷靜并提高人的判斷力，影響人的情緒，充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。

2、鎂(Mg)

鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。鎂缺乏時就會導致各種各樣的頭痛，還包括怕光、怕聲等附加癥狀。

3、鋅(Zn)

鋅是人體海馬回(海馬回位于人腦控制學習和記憶活動的中樞，主要負責形成和儲存長期記憶)的重要微量元素，與記憶和智力有關。母乳可能更有利于嬰兒的長高、智力發展及心理素質的改善，這與鋅的吸收有關。

4、鐵(Fe)

總結

以上是生活随笔為你收集整理的常量元素记忆口诀_人体中的常量元素与微量元素的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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