幫助者：
1.喚起一起相處的美好回憶。
2.帶他去挑戰極限，在過程之中忘掉煩惱。
3.幫他做一點小事情，讓他知道有人關心。
4.坐著當個聆聽者，幫他分析一下。
5.多說正能量的話，帶他去做一點正能量的事情。
6.帶他去看心理咨詢師。
7.陪他吃。
被助者：
1.將遇見的事情寫下來或者找個人述說。
2.找到自己的興趣所在，把精力放在里面。
3.看看悲劇電影，對比對比。
4.和親人通通電話。
5.嘗試一點以前沒有做過的事情，讓自己的生活更有意義。
6.找人壓馬路，做一點瘋狂的事。
思維導圖：http://naotu.baidu.com/file/d00b44b74c5dda4a8dddec1f2fcfa232?token=c9f74710ba9e915e

總結

以上是生活随笔為你收集整理的困境中的帮助者与被助者的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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