相較于普通的白面包漢堡，全麥漢堡的熱量可能稍微高一些，因為全麥面包本身比白面包更加營養豐富，含有更多的膳食纖維和復雜碳水化合物。然而，具體熱量高低還要看配料和制作方式，選擇低脂、低卡的漢堡排和食材，以及正確掌握烹飪方式，如烤、煮、蒸等，就可以減少熱量攝入。另外，控制食用量，盡量避免過多加醬、奶酪等高能量調料也是控制熱量的關鍵。

總結

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