夏季高溫防暑小常識： 1.穿寬松透氣的衣服，選擇淡色系，避免暴露過多的皮膚 2.多喝水，水分丟失過多會引起中暑 3.避免在強烈的陽光下待太久，及時遮陽或撐傘 4.多吃蔬果，多攝入維生素C，保持身體健康 5.減少高熱量食品的攝入，例如油膩、辛辣、燒烤等食物 夏季防暑降溫必備常識： 1.食欲不振時可多吃清涼解暑類食物如西瓜、西紅柿、黃瓜等 2.喜歡分泌汗液，可以選擇多吃淡鹽水、糖水等 3.長時間在空調房間內，出門前需適應室外溫度，避免被高溫等因素刺激而中暑 4.可以選擇在冷氣室的地方享受夏天、游泳等活動，但要提前安排好時間，以避免晚間過度的冷氣對身體造成不良影響。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的夏季高温防暑小常识,夏季防暑降温必备常识？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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