6 月 11 日消息，繼去年推出功能豐富的 watchOS 10 之后，蘋果今天在 WWDC24 大會上正式發布了新一代 Apple Watch 操作系統 ——watchOS 11。雖然相比激進的 watchOS 10，watchOS 11 更新幅度不算特別大，但仍然加入了一些實用的功能，讓 Apple Watch 在健康和健身領域的表現更上一層樓。

以下是即將于秋季發布的 watchOS 11 將帶來的主要更新：

首先，活動圓環（Activity Rings）迎來了更靈活的設定，終于支持設置“休息日”，讓用戶在維持健身動力的同時，又能合理地放松，而不會影響獎牌獲取進度。此外，用戶還可以為一周中的不同日子設定個性化的活動圓環目標，例如工作日目標更高，而周末則稍微放松一些。

想要提升訓練水平？watchOS 11 全新加入的“訓練負荷”功能將為你估算運動負荷，并允許你在鍛煉結束后進行調整。通過綜合心率、海拔、鍛煉時長、年齡體重等數據，計算用戶的運動強度和訓練負荷，幫助用戶科學安排運動計劃。

watchOS 11 推出了全新健康數據應用“活力（Vitals）”，可以直觀地呈現你的健康數據，讓你更加方便地了解自身健康狀況，并做出有利于健康生活方式的決定。該應用能讓用戶直觀查看每日健康數據，并與歷史數據進行對比。系統會重點標注超出用戶健康常態的數據，并提供綜合分析信息，幫助用戶了解這些數據變化可能帶來的影響。例如，當用戶有多項健康指標同時異常，系統將給出針對性的提示。

專為女性健康設計的“月經追蹤”功能迎來了升級，現在可以估算妊娠期，并在圖表中直觀呈現懷孕相關信息，例如高心率通知閾值的變化。

智能疊加部件（Smart Stack）也將變得更加智能，系統會根據不同的場景自動添加實用的小組件。例如，用戶出國旅行時，翻譯 App 會自動出現在智能疊加部件中；即將下雨時，天氣 App 也會適時出現。此外，watchOS 11 還引入了“實時活動”（Live Activities）功能，方便用戶實時獲取各種信息。

值得一提的是，watchOS 11 還加入了全新的鍛煉鏈接功能，用戶在完成深夜跑步等戶外運動后，可以將鍛煉過程與朋友分享，讓他們知曉你的安全狀態。本次更新也為 Apple Watch 帶來了翻譯 App，讓用戶可以直接在手表上進行語言翻譯。

將為大家帶來更多報道。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的苹果 watchOS 11 发布：新增“训练负荷”功能，推出全新健康数据应用“活力”的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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