補陽氣最快的是吃藥物，比較常見的藥物是用人參進行熬燉，組成獨參湯進行口服，可以很好的回陽救逆。個人以為，在湯藥方面補陽氣最好的是四逆湯，常用附子、干姜、甘草三味藥組成，對于身體虛弱的患者，特別是陽氣不足、面臨生命危險的患者，效果非常理想。

其他方劑也有很多，比如四君子湯、歸脾湯、補中益氣湯等。至于食物方面，主要還是以日常比較常見的熬燉雞、魚等有營養的物質為主，可以適當放黃芪、當歸等，對于補充人體陽氣的效果會更好。

總結

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