孕婦適當吃核桃、開心果、松子等干果，對胎兒有好處。另外，懷孕期間應保持機體營養(yǎng)均衡，不僅要吃干果，還要適當補充新鮮的蔬菜和水果。

1、核桃：核桃中含有一定的蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA，孕婦適量吃核桃，不僅可為孕婦補充營養(yǎng)，還可在一定程度上促進胎兒視力和智力發(fā)育；

2、開心果：開心果中含有一定的葉酸以及維生素E、K，孕婦適量吃，可輔助預防胎兒出現神經管畸形，但食物功效通常有限，且具體效果因人而異；

3、松子：松子中的磷和錳含量較為豐富，還含有一定的亞油酸、亞麻油酸，具有一定的健腦益智作用，可為胎兒智力發(fā)育及腦部發(fā)育起到一定的輔助促進作用；

此外，孕婦還可適當地吃花生、板栗等干果。但需要注意，應避免過多吃，以免導致機體出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。而且上述干果中均含有一定的油脂，過多食用還可能會導致膽固醇升高。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的孕妇吃什么干果对胎儿有好处的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。